今日は子供に将来成功してほしいとお考えのあなたに、成功のためには朝のゴールデンタイムで何をすればいいのかを提供します。
早速実践して、子供が将来成功する土台作りをしていきましょう！
絶対に朝やらないといけないことは別で考える
朝には、1 日を始める前に「しなければならない」と考えられるタスクがいくつかあります。
これらのタスクは人によって異なりますが、これらは学習とは別枠で考えましょう。
勉強できるけど髪の毛はぼさぼさ、運動はできるけど毎日遅刻する。そんな習慣を身に着ける必要はありません。最低限やらないといけないことは別枠として考えることが大切です。
そんな朝やらないといけないことは、例えばこんなことです。
・適度な時間に起床する
決まった時間に朝起きる習慣を身に着けることは、身体的および精神的な健康にとって重要です。
・歯みがきと洗顔
このような身支度を整えるのは毎日しておくことで、自然と習慣化していることも多いです。
まだできていない場合は、楽しく身支度できるアプリなどを試してみましょう。
歯磨きの場合はポケモンやはみがき勇者がおすすめです。
・朝食を食べる
栄養価の高い朝食は、毎日のエネルギーを補充してくれます。
特に、昼に学校で過ごすようになると、しっかり食べておかないと午前中に空腹を感じて集中力が低下してしまいます。
・着替え
家で過ごす日でも、パジャマから着替えることで気持ちを切り替えることができます。
外出する日は、当然着替える必要があります。
・外出、登校、に必要なものの準備
かばんに宿題を入れたり、筆箱を入れたり、体操服を入れたり、水筒を入れたり、いろいろとやることがありますね。
これも、体操服を夜に洗濯したり、水筒を夜洗っていると、朝やる必要があるものがあります。
・朝の時間確保のために、上に書いたことを前日に準備してしまいましょう
朝起きるためにアラームをかけておきましょう。
朝食は、湿気ないものならテーブルに準備してしまいましょう。
着替えは先にできませんが、着替えの準備は前日にしておきましょう。
外出や登校の準備も、前日の夜に揃えておきましょう。体操服や水筒は、このために2セット準備する価値があります。
午前中の限られた時間を無駄にしないで最大限の効果を得るために、必須項目もできるだけかける時間を減らすことができるように工夫してみましょう。
まずは時間を確保することで、1 日を成功させるための強力な基盤を築くことができます。
まずは子供の将来像を考える
続いて何をやるか、の前に、考えるべきことがあります。
それは、子供の将来像です。
スポーツ選手ですか？ 起業家ですか？ Youtuberですか？ アイドルですか？
スポーツ選手なら運動が優先です。
起業家ならただの勉強じゃなくてビジネスの体験が優先です。
Youtuberなら動画投稿が優先です。
アイドルなら例えば歌唱練習が優先です。
とはいえ、「何をやっていいかわからない」「子供には幸せになってほしい」
そういう人も多いでしょうし、事実私もそうです。
実は、それでもかまいません。
むしろ幼少期から将来が決まっているほうが稀です。
ですが、子供に将来幸せになっていてほしい、じゃあ幸せって具体的になに？
考えてみて、わからない、となった場合には朝学習を将来の成功のための土台作りとして活用しましょう。
朝の学習習慣が身についていれば、子供にやりたいことができた時、受験勉強が必要になったとき、将来社会人になってから学び続けるとき、どんなときにも成功の手助けをしてくれます。
朝学習の目的は、目先のことではありません。
将来を見据えて、幸せでいてもらうための土台を作ることなんです。
運動か勉強か
将来を見据えて土台を作るとして、朝学習の候補は大きく二つあります。
運動か勉強です。
運動は、体の動かし方を学べます。そして、自分の体を自分の意志通りに動かすことは勉強するうえでも重要です。
かといって、朝から30分サッカーやる！ となると、親も付き合えないでしょうし時間も足りません。
そのため、運動する場合は体操やダンス程度に抑えておくのがおすすめです。
勉強は、当然学力に結びつきます。勉強ができると、学校での自信につながります。
ですが、勉強だけして身体を動かさないと、朝起きた後に運動した時よりも身体がすっきりしません。
これ、やる順番は実は解明されています。
運動→勉強
が正解です。
運動すると、ドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンという、脳に良い物質が分泌されることがわかっています。
このホルモンという物質により、脳の機能がよくなるのです。
そのため、まずは運動、次に勉強、が理想的な流れです。
では運動は何分するのか？ これはまだ未解明な部分がありますが、論文を調べた限り、10分は運動するのがいいでしょう。
10分というと長く感じますが、ラジオ体操やYoutubeでいくつかある目覚める体操などをやるとあっという間です。
10分をとれない人は、5分にしたり、ラジオ体操だけにしてみたりしましょう。
そのあと、まずは5分だけ勉強してみる、という流れがおすすめです。
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